Hatha Yoga Pradipika - Swami Satyananda, Swami Mukribodhananda Hatha yoga pradipika est un ouvrage pratique contrairement aux Yoga Sutra de Patanjali qui décrivent davantage…
Asana utilisé pour se détendre et relaxer l’esprit, jusqu’à ce qu’il soit complètement calme. Posture qui demande de se plier vers l’avant, efficace pour les…
Posture simple et relaxante qui apaise le mental et le système nerveux. Elle rééquilibre également l’énergie tout le long de votre corps et peut soulager…
Appelée également posture tête genou. Une posture à part entière qui nous fait explorer les bandhas ou contractions et permet de nous concentrer dans les…
Posture assise qu’on utilise comme échauffement en Hatha Yoga. La posture obtient son nom à la ressemblance d’un visage de vache, qui est large à…
Posture d'ancrage et de stabilité, cette posture est exercée dans la plupart des cours d'Hatha yoga. Posture qui sollicite le corps entier, pieds, jambes, fessiers…
Posture puissante, de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d’ouverture d’épaules. Posture debout, d’ancrage et équilibre. Cet asana implique de s’asseoir, comme si…
L'arbre Vrikshasana, posture d'hatha yoga, asana de l équilibre. L'arbre représente notre énergie, si notre intérieur est solide, alors il sera synonyme de bien-être, d’épanouissement…
Posture debout de Hatha yoga et asthanga salutation au soleil B, qui permet d’améliorer force, équilibre et souplesse. Il existe 3 guerriers, les 3 sont…