Dans le cadre de l’épidémie Covid-19, un protocole sanitaire a été mis en place pour assurer la sécurité des participant.e.s. Celui-ci peut modifier certaines informations données sur le site (prêt du matériel notamment).
YOGA (cours en présentiel en petit groupe, ambiance très conviviale et chaleureuse,
la salle de la maison autonome peut accueillir jusqu’à 10 personnes maximum )
Cours collectifs (intérieur/extérieur) – Ateliers – Cours Individuels
Profitez des offres découvertes
1 cours d’essai gratuit
Inscription possible toute l’année.
Tarifs pour la rentrée 20232024 (début : 06 septembre 2023)
Pas de cours collectif pendant la période des vacances scolaires.
(*) Cours particuliers : voir détail en bas de page
(*) Cours de yoga particulier, à domicile (1h)
Le cours de yoga à domicile vous permet de pratiquer a votre rythme, sans contrainte de déplacement… ; un excellent moyen de mettre en place une pratique régulière, qui s’intègrera à votre rythme de vie.
Le cours sera adapté à vos besoins et votre capacité, et le rythme du cours suivra votre progression personnelle.
En ce qui concerne le matériel, il est préférable de posséder son propre matériel, brique, sangle, coussins…
Le déroulement d une séance :
Recentrage
Echauffement
Pranayama (exercices respiratoires)
Asanas (postures, exercices physiques)
Exercices de concentration
Relaxation
Le hatha yoga, comme tout autre yoga, nécessite de la persévérance, de la patience et surtout une pratique régulière. Il est idéal de prévoir 1 cours par semaine.
(**) Les cours en ligne se font grâce à l’application ZOOM. Il est conseillé de la télécharger (ici) et de l’installer en avance afin de vous connecter facilement et rapidement à l’heure du cours.
Après l’inscription au cours choisi dans le planning, vous recevrez un e-mail confirmant votre inscription. Le lien vers Zoom sera envoyé au plus tard quelques instants avant le début du cours.
Je vous conseille d’activer la caméra et le son afin que votre pratique se fasse dans les meilleures conditions possibles. Je pourrais ainsi vous guider au mieux pour réaliser une posture et la rectifier si nécessaire, répondre directement à vos questions.
Quelques conseils pour bien pratiquer ici.
Réservez dès maintenant
votre 1er cours de Yoga
en appelant le 06 16 46 84 46,
ou via notre fiche de contact.