YOGA SAMASTAH VERTOU - COURS & POSTURES

Quelle plus belle description des cours que la vôtre?

"Merci Véronique pour tes cours de yoga qui se déroulent toujours dans une ambiance très zen et très sympathique.
L'accueil est toujours avec le sourire et la bonne humeur. Les pratiques sont variées, relaxantes ou dynamisantes suivant le type de yoga choisi.
Le son mélodieux de ta voix et du koshi nous aide en fin de cours à intégrer le travail réalisé.
Je n'ai qu'une envie, revenir pour profiter de ce moment rien que pour moi et partager ce moment avec toi."

Sylvie

Découvrez les différents yogas pratiqués au centre, et leurs postures associées.

HATHA YOGA

Le but de la pratique occidentale du Hatha Yoga est une recherche de l’unité du corps et d’un mental apaisé.

La pratique de l’Hatha-Yoga englobe tous les yogas posturaux. Cette discipline s’adresse à tous.

On retrouve dans un cours des exercices de respiration Pranayamas et l’exécution de postures statiques et dynamiques en coordination avec le souffle. Le travail postural associé à la respiration consciente amène naturellement à la concentration et la méditation, une libération du mental…

Chaque cours est structuré pour vous apporter un bien-être total, une détente douce qui développe la joie de l’instant présent.

HATHA FLOW

Le Yoga Hatha Flow est une forme moderne et relativement dynamique du Hatha yoga.

C’est une pratique énergisante, ou l’on travaille les postures aussi bien de façon statique que dans des enchainements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration.

C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie.

Le Hatha yoga flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

Cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture est synchronisée à une respiration profonde et consciente.

Cette pratique du yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture a une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

YIN YOGA

La pratique de Yin Yoga est sur un rythme plus lent que le Hatha Yoga, les asanas sont tenues pendant de plus longues périodes que dans d’autres styles de Yoga.

Cette discipline s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux yogis et yoginis plus expérimentés.

C’est un yoga accessible à tous , peu importe le niveau que vous avez.

Il invite au calme et à la relaxation et est notamment conseillé aux personnes ayant des douleurs au niveau des hanches ou du dos.

Une pratique pour retrouver le calme intérieur, une façon de se recentrer et de se décontracter…

VINYASA (Supprimé pour 2022/2023)

Yoga dynamique,

il s’adresse plutôt aux yogis avancés (environ 30 poses en 1h, liées à d’autres poses de transition), avec des enchaînements de postures assez rapides.

Vinyasa signifie ‘ synchronisation du mouvement avec la respiration’.

Chaque mouvement est synchronisé sur une inspiration et une expiration, chaque pose est tenue sur un certain nombre de respirations, en général 5.

La pratique est accompagnée par l’usage
des bandhas (verrou) ainsi que la maitrise des points du regard (drishti).

La pratique du vinyasa est dynamique, elle provoque une élévation de la température du corps et la transpiration, celle-ci purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines.

YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Le yoga Nidra est une méthode de relaxation. Il ressemble à la méditation guidée, un voyage intérieur, qui nous emmène vers de nouvelles dimensions de nous-mêmes.

Durant la pratique du Yoga Nidra, le pratiquant est immobile et semble endormi pourtant sa conscience continue de fonctionner dans un niveau proche de l’état hypnagogique. Dans cet état on peut puiser des intuitions ou des idées créatives directement de l’inconscient.

Le yoga nidra est accessible à tous car il n’y a aucune exigence physique. Il faut juste trouver une posture confortable et se laisser guider par la voix du professeur.

Quel.s yoga.s pour vous?

N’hésitez pas à les tester pour voir celui ou ceux qui vous correspond.ent le mieux dans la pratique.