yoga en entreprise

BIEN ETRE EN ENTREPRISE 

Vous êtes soucieux du bien être  de vos salariés et souhaitez leur proposer des cours réguliers au sein de votre entreprise ou encore des ateliers ponctuels lors des séminaires ou d’une journée d’équipe.

YOGSAMASTAH vous accompagne dans cette demarche en vous proposant des cours sur site.

Le yoga est une pratique simple et accessible qui nécessite peu d’ organisation (peu d’espace, un tapis, une chaise).

Pourquoi le yoga se développe de plus en plus en entreprise ?

Le yoga en entreprise pour être plus productif.

La pratique du yoga stimule la concentration et la créativité.

Mettre son corps en mouvement au cours d’une journée de travail, permet une nouvelle oxygénation  des cellules et par là même un regain d’énergie.

La concentration est comme un muscle, elle se travaille.

Les bienfaits sont multiples, elle permet notamment de  prévenir les T.A.S. (troubles musculo squelettiques).

Comment se déroule une séance de yoga ?

Sur tapis

Recentrage

Echauffement

Respiration (pranayamas)

Postures physiques (Asanas)

Etirements

Relaxation

Une séance pour étirer et renforcer la totalité des muscles du corps, tout en apaisant l’esprit.

Tarif :

150€/heures pour 15 participants