Un mantra est une phrase sacrée qui provient du verbe sanskrit ‘man’ signifiant ‘penser’ et de ‘tra’ qui veut dire ‘protection’.

Ce sont des suites de syllabes répétées sans cesse avec un certain rythme, dans un exercice de méditation.

Le mantra peut être un instrument efficace qui nous protège mentalement ou spirituellement des éventuels impacts que l’on peut subir durant toute la vie.

Quand nous sommes stressés ou quand notre esprit est trop occupé par des idées négatives, chanter un mantra est une méthode qui aide à se poser, à calmer le bruit intérieur pour générer un état mental et émotionnel plus positif.

C’est également une source d’énergie visant à guider notre esprit et notre corps. Le chant provoque des vibrations partout dans le corps, pour faire circuler plus librement les énergies et retrouver un apaisement et un calme intérieur.