Posture puissante, de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d’ouverture d’épaules. Posture debout, d’ancrage et équilibre. Cet asana implique de s’asseoir, comme si on était sur une chaise, et on trouve l’équilibre.
Pratiquée souvent en Hatha Yoga, cette posture d’ancrage, d’équilibre, aide à la concentration.
