Posture debout de Hatha yoga et asthanga salutation au soleil B, qui permet d’améliorer force, équilibre et souplesse.
Il existe 3 guerriers, les 3 sont un challenge autant physique que mental. Pour trouver une position stable en posture du guerrier, il faut trouver la force, la coordination et la souplesse. Cet asana va donc apprendre à résister aux faiblesses de l’esprit, à ne pas se laisser distraire par les nombreuses pensées qui traversent notre mental, et va aider à trouver la paix intérieure.
Cette posture est une posture d’ancrage, d’équilibre et concentration.
