Ananda Balasana - Posture du Bébé Heureux
Ananda Balasana – Posture du Bébé Heureux
Asana utilisé pour se détendre et relaxer l’esprit, jusqu’à ce qu’il soit complètement calme. Posture qui demande de se plier vers l’avant, efficace pour les…
Jathara Parivartanasana - Posture de la Torsion Allongée
Jathara Parivartanasana – Posture de la Torsion Allongée
Posture simple et relaxante qui apaise le mental et le système nerveux. Elle rééquilibre également l’énergie tout le long de votre corps et peut soulager…
Janu Sirsasana - Posture de la Demi-Pince
Janu Sirsasana – Posture de la Demi-Pince
Appelée également posture tête genou. Une posture à part entière qui nous fait explorer les bandhas ou contractions et permet de nous concentrer dans les…
Gomukhasana - Posture de la tête de vache
Gomukhasana – Posture de la Tête de Vache
Posture assise qu’on utilise comme échauffement en Hatha Yoga. La posture obtient son nom à la ressemblance d’un visage de vache, qui est large à…
Virabhadrasana II -
Posture du Guerrier 2
Virabhadrasana – Posture du Guerrier 2
Posture d'ancrage et de stabilité, cette posture est exercée dans la plupart des cours d'Hatha yoga. Posture qui sollicite le corps entier, pieds, jambes, fessiers…
Utkatasana - Posture de la Chaise
Utkatasana – Posture de la Chaise
Posture puissante, de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d’ouverture d’épaules. Posture debout, d’ancrage et équilibre. Cet asana implique de s’asseoir, comme si…
Vrikshasana - Posture de l'Arbre
Vrikshasana – Posture de l’Arbre
L'arbre Vrikshasana, posture d'hatha yoga, asana de l équilibre. L'arbre représente notre énergie, si notre intérieur est solide, alors il sera synonyme de bien-être, d’épanouissement…
Virabhadrasana - Posture du Guerrier 1
Virabhadrasana – Posture du Guerrier 1
Posture debout de Hatha yoga et asthanga salutation au soleil B, qui permet d’améliorer force, équilibre et souplesse. Il existe 3 guerriers, les 3 sont…