Posture simple et relaxante qui apaise le mental et le système nerveux. Elle rééquilibre également l’énergie tout le long de votre corps et peut soulager les maux de tête et nettoyer les organes digestifs .
Les postures de torsion aident à détoxifier le corps et à décompresser la colonne vertébrale.
La torsion étire profondément le dos, des couvertures peuvent être placées sous les genoux et les bras pour une meilleure relaxation.
