Posture inversée, il s’agit d’un asana de relaxation, « balasana » est un repli sur soi même.
Posture utilisée en Yin Yoga, elle étire doucement les hanches, les cuisses et les chevilles… Idéale pour calmer le cerveau et aider à soulager le stress et la fatigue.
Les douleurs du dos et du cou sont également apaisées.
