Ananda Balasana - Posture du Bébé Heureux
Ananda Balasana – Posture du Bébé Heureux
Asana utilisé pour se détendre et relaxer l’esprit, jusqu’à ce qu’il soit complètement calme. Posture qui demande de se plier vers l’avant, efficace pour les…
Utkatasana - Posture de la Chaise
Utkatasana – Posture de la Chaise
Posture puissante, de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d’ouverture d’épaules. Posture debout, d’ancrage et équilibre. Cet asana implique de s’asseoir, comme si…