Balasana - Posture de l'Enfant
Balasana – Posture de l’Enfant
Posture inversée, il s’agit d’un asana de relaxation, « balasana » est un repli sur soi même. Posture utilisée en Yin Yoga, elle étire doucement les hanches,…
Ananda Balasana - Posture du Bébé Heureux
Ananda Balasana – Posture du Bébé Heureux
Asana utilisé pour se détendre et relaxer l’esprit, jusqu’à ce qu’il soit complètement calme. Posture qui demande de se plier vers l’avant, efficace pour les…
Jathara Parivartanasana - Posture de la Torsion Allongée
Jathara Parivartanasana – Posture de la Torsion Allongée
Posture simple et relaxante qui apaise le mental et le système nerveux. Elle rééquilibre également l’énergie tout le long de votre corps et peut soulager…
Janu Sirsasana - Posture de la Demi-Pince
Janu Sirsasana – Posture de la Demi-Pince
Appelée également posture tête genou. Une posture à part entière qui nous fait explorer les bandhas ou contractions et permet de nous concentrer dans les…