Posture assise qu’on utilise comme échauffement en Hatha Yoga.
La posture obtient son nom à la ressemblance d’un visage de vache, qui est large à une extrémité et qui s effile vers l’autre, quand la personne l exécute… Cette posture demande souplesse et patience.
La position des bras ouvre la poitrine, excellente préparation pour les extensions et les postures inversées. La position des jambes attire jambes et cuisses.
La vache occupe une place centrale dans les croyances hindous. En inde, comme dans toutes civilisations, la vache est le symbole vivant de la terre nourricière représentant la fertilité et l’abondance.
Sur le plan matériel, la vache est un animal paisible, source de grand bienfait, sur le plan symbolique, la lumière et sur le plan spirituel, l’illumination intérieure.
