Posture d'ancrage et de stabilité, cette posture est exercée dans la plupart des cours d'Hatha yoga. Posture qui sollicite le corps entier, pieds, jambes, fessiers…
L'arbre Vrikshasana, posture d'hatha yoga, asana de l équilibre. L'arbre représente notre énergie, si notre intérieur est solide, alors il sera synonyme de bien-être, d’épanouissement…
Posture debout de Hatha yoga et asthanga salutation au soleil B, qui permet d’améliorer force, équilibre et souplesse. Il existe 3 guerriers, les 3 sont…