Gomukhasana - Posture de la tête de vache
Gomukhasana – Posture de la Tête de Vache
Posture assise qu’on utilise comme échauffement en Hatha Yoga. La posture obtient son nom à la ressemblance d’un visage de vache, qui est large à…
Virabhadrasana II -
Posture du Guerrier 2
Virabhadrasana – Posture du Guerrier 2
Posture d'ancrage et de stabilité, cette posture est exercée dans la plupart des cours d'Hatha yoga. Posture qui sollicite le corps entier, pieds, jambes, fessiers…
Utkatasana - Posture de la Chaise
Utkatasana – Posture de la Chaise
Posture puissante, de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d’ouverture d’épaules. Posture debout, d’ancrage et équilibre. Cet asana implique de s’asseoir, comme si…
Vrikshasana - Posture de l'Arbre
Vrikshasana – Posture de l’Arbre
L'arbre Vrikshasana, posture d'hatha yoga, asana de l équilibre. L'arbre représente notre énergie, si notre intérieur est solide, alors il sera synonyme de bien-être, d’épanouissement…
Virabhadrasana - Posture du Guerrier 1
Virabhadrasana – Posture du Guerrier 1
Posture debout de Hatha yoga et asthanga salutation au soleil B, qui permet d’améliorer force, équilibre et souplesse. Il existe 3 guerriers, les 3 sont…