Qu’ est ce que le yoga sur chaise?
Le yoga sur chaise est une pratique douce dans laquelle les postures sont effectuées dans la majeure partie à l’aide d’une chaise comme support.
Ce type de yoga va permettre de réaliser une posture ou d’aller plus loin dans la posture à l’ aide de la chaise sans se faire mal ou au risque de perdre l’équilibre..
Cette forme de yoga est souvent recommandée pour les personnes qui ont des difficultés à pratiquer le yoga sur le sol ou sujet à des problèmes d’ équilibre.
Ce yoga est souvent recommandée pour les yogis intermédiaires ou avancés, à la recherche d’un yoga différent, la chaise sera un accessoire pour aller plus loin dans la posture et accentuer les étirements… pour un yoga plus dynamique…
Les postures de yoga sur chaise comprennent des postures debout, des torsions, des étirements et des inclinaisons…
Comme toute pratique régulière de yoga, le yoga sur chaise augmente l’équilibre,la stabilité, la flexibilité, la force et la conscience du corps.
Pourquoi ne pas essayer, que de bienfaits!!!!